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程小姐代孕时上代孕妈妈学校学习了几次,生完婴儿后对比重视母乳喂养,也懂理应母乳喂养的技巧,所以乳汁分泌出应又多又好,奶水常常都有剩。

代孕之后由于身体出现的一些变化,代孕妈妈总是感觉做什么事情都力不从心的,身体总是感觉很疲惫,每天只想躺着不动.可是代孕妈妈怎么能够总是躺着不动呢,这样对胎儿的发育也是不好的.如果代孕妈妈出现了精神不振的情况,就可以吃吃下面的食物,一定能够让代孕妈妈充满活力.一:麦片代孕妈妈早餐可以吃一些麦片,但是要选择天然的麦片.麦片的营养非常丰富,吃一点就能够让准妈妈一上午都充满活力,都不会有饿的感觉.吃麦片的时候准妈妈可以根据自己的喜好进行选择,可以煮在粥里,也可以加入一些葡萄干或者是蜂蜜煮熟了吃.二:脱脂牛奶代孕之后钙的摄入就要比平常多一点,为了保持准妈妈的体重,所以可以喝一些脱脂的牛奶,这样既补充了钙,有控制好了体重.三:瘦肉瘦肉中富含铁,代孕妇如果缺铁就容易造成贫血,那么身体自己会觉得疲惫.所以,平时吃一些瘦肉,可以很好的补充铁,让准妈妈血液充足,胎儿也能够发育得更好.四:柑橘柑橘在所有的水果中水分是比较多的,而且还富含丰富的维生素C,叶酸,纤维.这些营养物质都可以让准妈妈充满活力,而且还可以很好的补水.五:香蕉香蕉不仅可以给准妈妈提供足够的能量,还可以对孕吐有一定的缓解作用,还有帮助消化预防便秘等等的功效.香蕉的吃法也是五花八门的,可以直接吃,也可以放入面包或者是牛奶里面一起吃.六:绿叶蔬菜颜色越深的绿叶蔬菜所含的营养物质就越高,蔬菜是大家生活中都必不可少的,准妈妈肯定是更加不可少的.

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编辑:戏丁

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发布时间:2017-09-23 14:50:34



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